Alimentos ideais para comer no café da manhã
Todos os hotéis da Hplus oferecem café da manhã cortesia pois não há nada melhor do que começar o dia com uma refeição deliciosa. Os alimentos consumidos na primeira alimentação do dia podem interferir diretamente no seu bem-estar e na disposição ao longo do dia. Você sabe quais são os melhores itens para consumir no seu desjejum?
O ovo é um alimento rico em proteínas e vitaminas B12, B2 e A. Por ser um alimento muito versátil, pode ser consumido de várias formas diferentes, o que o torna uma excelente opção. Seu consumo é recomendado por produzir muita energia para o corpo e por nos manter saciado por muito mais tempo.
Frutas são itens deliciosos que possuem uma enorme variedade de sabores: doces, cítricas, azedas e refrescantes. São fontes de nutrientes e fibras, peças fundamentais para o bom funcionamento do intestino. Quem não gosta de ingerir frutas também tem a opção de consumir sucos ou vitaminas.
Os grãos são importantes de serem consumidos por possuírem ácido oleico e gorduras consideradas saudáveis. Eles podem ser ingeridos em forma de granola para complementar outros alimentos como açaí e iogurtes, aveia, nozes, castanhas ou até mesmo em pães integrais e ricos em fibras. São uma boa alternativa para manter o nível de açúcar no sangue e promover saciedade. Caso opte por consumir pães, prefira aqueles que são feitos com ingredientes integrais e não os que são feitos com farinha branca.
O leite e seus derivados, como iogurtes naturais e queijos, são alimentos ricos em proteína e cálcio. O leite é um alimento bastante completo e pode evitar o envelhecimento precoce do corpo, hidratar o corpo, ajudar na manutenção/ganho de massa magra, ajuda no sistema imunológico, entre diversas outras vantagens.
O ideal é ter uma alimentação balanceada, combinando os alimentos citados acima para obter os diversos nutrientes ofertados por cada comida. Na Hplus, além de um nutritivo e variado café da manhã cortesia, os hóspedes encontram muito conforto e qualidade. São sete opções de hotéis de diárias em Brasília, Palmas e João Pessoa. Acesse o site e confira as vantagens de se hospedar em cada um dos empreendimentos: https://www.hplus.com.br/.
